回歸

很多時候，生命中的遇與歷，千錘百鍊，一言難盡。常常有種快熬不過來的無力。
不安之感，隨之飄來....且揮之不去.....。

那天，在誠品看到一本日本作家吉本芭娜娜的書。很有意思的書名《不是看手機的時候》。呵呵，一想到現在許多的人們，隨時隨地的「眼與手不離機」的畫面，這本書的名字，便彷彿是一記重重的提醒。

我還將某頁的片段記了下來。以下：

不安，以各種形式襲來。
和朋友之間有小小的齟齬時。
和工作夥伴的心態出現落差時。
遇到八字不合的團體讓自己感覺很卑微時。
煮飯徹底失敗時。..............

這種時候，就要回歸初心。
拿起最喜歡的書，緩緩朗讀出來。決定 就用這個速度一切慢慢來。
聽最喜歡的歌，慢慢跟著一起唱，甚至懷念得掉眼淚也無妨。
仔細泡茶，茶點也用小碟盛裝，毫不妥協地挑選最愛的茶杯..毅然拋棄不太喜歡的衣服，大刀闊斧地篩選。
慢慢的，細心的，抱著腳踏實地的心情確實實動手做這些事。

確實。當回頭再看曾走過的一些所謂悲傷、痛苦、消極等等的情緒，真的為自己感到慶幸。我並沒有在「黑暗」的低谷中待太久、陷太深。因為還有「替代分憂」的轉換方式，那就是「閲讀和寫字」。
從擅長的行為中，又找回面對的自信了。

人，一旦有能力抽離情緒，即便只有五分鐘或十分鐘，都會營造出某種能量，千萬不要小看任何的小動作。這是我的體驗。

是的，不順不會一直；喜樂必有來時。抽離、回歸、釋放，原來，它們皆有其意。

哇，剛剛讀了一首兩行的詩。記錄分享：

無人之境 / 劉定騫

你得好好站著
即使沒人看見你在勇敢